提高

做打拳击那些出拳的动作很多组,能练出肌肉吗?

拳击可以练肌肉,但是想达到那种肌肉突出的效果你要经常去健身,我练过几年散打,你可以看看中国一些散打比赛,肌肉都不是很突出。肌肉太突出,会影响一般人的出拳速度。打拳多了是练不出那

06-14